czwartek 27 czerwca 2019 imieniny Maryli i Władysława 1952 - Urodził się Bogusław Linda
Do końca roku pozostało: 0 dni
Zaloguj się
i skorzystaj z usług
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej














Edukurier

2016-05-18 Oceń zasób  
Prokrastynacja - tendencja do odkładania spraw na później

Prokrastynacja to tendencja do odkładania na później spraw, które nie przynoszą nam natychmiastowej nagrody i wymagają wysiłku. Jest to naturalne zachowanie dla organizmu człowieka i jego fizjologii, związane z „walką” między odpowiadającym za emocje układem limbicznym, a umożliwiającą zarządzanie własnymi celami korą przedczołową.

Układ limbiczny steruje emocjami człowieka. Odpowiada za impulsywność, chęć natychmiastowej nagrody i poprawienia nastroju (jeśli czujemy się źle). Kora przedczołowa to struktura związana z koncentracją, zarządzaniem sobą, swoją uwagą i celami oraz rozumieniem koncepcji czasu. W momencie, gdy układ limbiczny przejmuje panowanie nad ludzkimi reakcjami - „zagłuszając” korę przedczołową - to człowiek odkłada na później sprawy, o których wie, że nie przyniosą mu natychmiastowej przyjemności, budzą lęk albo pozwolą mu w przyszłości uniknąć cierpienia. To naturalna reakcja - bo przecież łatwiej jest ulec emocjom i pokusom niż kierować się zdrowym rozsądkiem. 

Zmaganie się z trudnościami powoduje w nas chęć natychmiastowego poprawienia sobie złego nastroju i skłania do prokrastynacji. Trudno się temu oprzeć nawet jeżeli wiemy, że nie minie nas nagroda, którą za wykonanie trudnej czynności dostaniemy w przyszłości. Taki bodziec nie ma bowiem natychmiastowego, motywującego ładunku emocjonalnego - motywację w takiej sytuacji musimy wzbudzić w sobie sami (zmusić się do czegoś, zrozumieć, czemu to ma sens, itp.). 

Mechanizm prokrastynacji człowiek odziedziczył po przodkach, w przypadku których uzyskanie natychmiastowej nagrody często wiązało się ze sprawą życia i śmierci, a odkładanie spraw na później nie bardzo się opłacało. 

MW 

Źródło: Nauka w Polsce, www.naukawpolsce.pap.pl, cały artykuł można przeczytać TUTAJ

Badania prokrastynacji wśród Polaków pokazują, że ponad 80% członków naszego społeczeństwa odkłada jakieś czynności na później. Częściej robią to mężczyźni (85%) niż kobiety (80%) i osoby młodsze niż starsze. Najchętniej zwlekamy z wykonaniem czynności domowych (sprzątanie, prasowanie, gotowanie i pranie), zadaniami zawodowymi (czynności biurowe i urzędowe), zadaniami osobistymi (rozpoczęcie diety, rzucenie nałogu czy decyzje matrymonialne), drobnymi naprawami oraz sprawami szkolnymi.



poleć znajomemu poleć znajomemu
drukuj drukuj

<<<Powrót

Komentarze
Zapraszamy do wyrażania opinii, redakcja portalu Interklasa.












Nasi partnerzy:
MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl