Wiele sytuacji jest dla ciebie trudnych, lecz w ostatnim czasie zaczynają cię przerastać. Masz wrażenie, że świat odwraca się do ciebie plecami, a dzień jest coraz bardziej szary.Przeczytaj uważnie poniższe stwierdzenia. Zasatnów się, czy oddają to, co czujesz.

1. Masz wrażenie, że zachowujesz się inaczej niż zwykle i nie masz sił, by to zmienić.

2. Nie masz ochoty przebywać z ludźmi, nawet jeśli są to twoi starzy koledzy/koleżanki.

3. Wolisz zamknąć się w swoim pokoju i pobyć w samotności.

4. Jest ci smutno i czujesz przygnębienie, niewiele rzeczy może cię rozśmieszyć.

5. Mało zależy ci na swoim wyglądzie i czujesz się bezpieczniej w ciemnych kolorach.

6. Masz coraz większe kłopoty z nauką, nie możesz skupić się na czytaniu książki, a co dopiero na zapamiętaniu jakiejś regułki.

7. Czujesz się jak przy grypie, wszystko cię boli.

8. Trudno jest ci czasami się wysłowić, gubisz sens wypowiedzi, nie chce ci się mówić.

9. Często czujesz poirytowanie, gniewasz się, wybuchasz płaczem bez powodu.

10. W nocy nie możesz spać, a rano jest ci ciężko wstać z łóżka, czujesz się niewyspany.

11. Jeśli lubisz rysować, koncentrujesz się głównie na ciemnych barwach; a twoje obrazki nawet abstrakcyjne są smutne i pełne bólu, cierpienia.

12. Jeśli interesujesz się muzyką, sztuką, literaturą, dobierasz taki rodzaj, który dodatkowo pogłębia twoje uczucie przygnębienia.

13. Potrafisz sam brać i zażywać środki przeciwbólowe, uspokajające, zaczynasz sięgać po narkotyki, które mają poprawić twój nastrój. Uważaj, bo szczególnie marihuana pogłębia nastrój, w którym tkwisz. Dlatego po niej możesz mieć prawdziwy "dół". Nie mówiąc już o uzależnieniu.