piątek 20 września 2019 imieniny Eustachego i Filipiny 1961 - Zmarł Andrzej Munk
Do końca roku pozostało: 0 dni
Wychowanie fizyczne
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej
Indeks sprawności fizycznej

Część 3

    Po wykonaniu poszczególnych zadań sumujemy zdobyte punkty i sprawdzamy swoje rezultaty z normami, zamieszczonymi w tabeli.
 
Ocena sprawności w punktach
WIEK
6 7 8 9-10 11-12 13-15 16-18 19-25 26-35 36-45 46-55 56-60 61-65 66-70 71 i starsi
minimalna
5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 5
dostateczna
8 9 10 11 11 12 12 12 12 12 11 11 10 9 8
dobra
11 12 13 15 16 17 18 18 18 17 16 15 13 12 11
bardzo dobra
14 15 17 19 20 22 23 24 23 22 20 19 17 15 14
wysoka
17 18 21 23 25 27 28 30 28 27 25 23 21 18 17
wybitna
20 22 25 27 29 31 33 35 33 31 29 27 25 22 20

    I jak wypadł Twój test sprawności fizycznej?





Autor: dr Krzysztof Zuchora, Polska Akademia Olimpijska
Komentarze + Dodaj komentarz
  • 2 razy :), Pepyyś (odpowiedzi: 0)
  • My to mamy 2 razy w roku xdee 27pkt. :)
  • spoko, kasia (odpowiedzi: 0)
  • mam 8 lat i 36 punktów
  • Wysoka, Gu$ (odpowiedzi: 0)
  • Mam wysoką sprawność a nie zrobiłam dwóch zadań xD
  • poza wybitną , klaudia (odpowiedzi: 1)
  • mam 10 lat i 36 punktów xD
  • ;D, nieznana (odpowiedzi: 0)
  • No no niezły teścik. ;p pozdro
  • lkjsa, juzwa (odpowiedzi: 0)
  • no niewiem czy bys w 10 sec klasnał 40 razy pod noga powiem wiecej nie ma szans zebys 40 razy klasnał normalnie a co dopiero pod noga.
  • to łatwe, klaudia (odpowiedzi: 2)
  • to prośćizna jak dlamnie miałam z karzdego zadania 6
  • a, sad (odpowiedzi: 0)
  • nas facet katowal przez cale polrocze
  • wszystko spokoo, Pyśka i Misiek (odpowiedzi: 0)
  • jak sie nam nie chciało robic to nie robiłysmy tych cwiczen bo mamy spoko nauczyciela od wychowania fizycznego
  • proste, wejba (odpowiedzi: 0)
  • ja bym mial wszedzie max ;] POLICE;D
  • wf, Sylwia (odpowiedzi: 0)
  • Bosh już to miałam na w-f!! Nawet fajne !
  • Wow, K@$@ (odpowiedzi: 0)
  • Miałam to co roku w podstawówce, ale fajne:)
  • mam, Asia (odpowiedzi: 0)
  • mam 9 lat i 30 pkt.
  • ja mam, Asia (odpowiedzi: 0)
  • mam 9 lat i 28 pkt.
  • Matko!!!, Co_sia (odpowiedzi: 3)
  • To na mięśnie brzucha jest paskudne... Miałam to... Brrr
  • mati, mateusz (odpowiedzi: 0)
  • spoko wszystko mam na maxa xD
  • Fajne! Tylko że dostałym 2 dwóję.., Alejsha (odpowiedzi: 0)
  • Muszę to wydrukować i przynieść pani na wf!
  • :), EvEl (odpowiedzi: 0)
  • Bardzo fajny ten teścik może być taki na naszym W-Fie:D
  • ;), karola (odpowiedzi: 0)
  • dobry :D:D
  • Mnie się to podoba!!, Zuzia IIc ;]] (odpowiedzi: 1)
  • Miałam to już dużo razy na lekcjaw W-F... Sprawia mi to wielką przyjemność!! Zawsze dostawałam 6 :P Myślę że to jest bardzo dobre!! Przynajmniej wiem na co mnie stać i w jakiej jestem kondycji ;]] Pozdrawiam ;]]
  • super, olka893 (odpowiedzi: 0)
  • bardzo fajne cwiczenia
  • ja!!, wera (odpowiedzi: 0)
  • ja tego nie zrobię bo to robie jutro
  • eee.... :/, KICIA (odpowiedzi: 0)
  • te wszystkie ćwiczenia są dla mnie za łatwe...
  • Super!!!, Adrianna (odpowiedzi: 2)
  • Miałam "wybitnie" , a wy???
  • boze, sdthk (odpowiedzi: 6)
  • to prawie nie do zrobienia np na wf ie mielismy ten sprawdzian.. i pani powiedziala ze w swojej karierze jeszcze sie nie spotkala zeby ktos skoczyl w dal na 10 swoich stop!!!!!!!!!!
  • cWICZ, KaRO (odpowiedzi: 0)
  • Robię to co roku!!!
  • ostro , krzysiek (odpowiedzi: 0)
  • w-f i siłowe nie ma co sie oszukiwać siłowe najlepsze ale i także w-f pozdro dla fajnych dziweczyn.
  • ..., tajemnicza (odpowiedzi: 0)
  • Ale głupoty
  • !, Aisha ;* (odpowiedzi: 0)
  • ale banał..... nic trudnego wymyślcie coś lepszego!!!
  • WF, MAJECZKA (odpowiedzi: 0)
  • po pierwsze wszystko miałam i to jest bardzo bardzo łatwe
  • to jest indek zuccory,  Olcia (odpowiedzi: 0)
  • te jest część indeksu zuccory jeszcze jest bieg 30 minutowy, nożyce poziome i gibkość
  • test sf, BELFER (odpowiedzi: 0)
  • PANIE KRZYSZTOFIE CZAS ZMODYFIKOWAĆ TEN TEST sf MOJA PROPOZYCJA TO SIŁA RAMION W ZWISIE WYKONAĆ POPRZEZ WSPIERANIE CIAGIEM DO PODPORU PRZODEM A TEST WYTRZYMAŁOŚCI TO PRZY TEŚCIE SKOCZNOŚVCI WOGOLE ŚMIECH NA SALI I NORMY I NAZWA TESTU NA MIĘNIE BRZUCHA:))KOBIETY GO LEPIEJ WYKONUJĄ A MAJĄ NIŻSZE NORMY OD FACETÓW GDZIE TU LOGIKA?
  • Cwiczenia, Marlena (odpowiedzi: 0)
  • Miała już to to jest łatwe.... Ja najbardziej w tym lubie podciąganie się Szkoła podstawowa nr 2 w Pionkach .ul. Kochanowskiego 14
  • miałam to, paulinka16 (odpowiedzi: 0)
  • miałam to. zdobyłam 35 pkt
  • ten kto to układał to chyba niewie co my mamy robić, hgw (odpowiedzi: 0)
  • moge sie założyć że tn kto to układał to napewono niejest zdrowy
  • nie wiem, kuba (odpowiedzi: 1)
  • cze
  • indeks, mladzia (odpowiedzi: 0)
  • ten test jest niezly ,ale normy np sków z miejsca są abstrakcyjne i nożyce poziome w takiej formie chyba niezbyt dobrze wpływają na część lędżwiową kręgosłupa. Ja pracując na tym teście zmieniłam go trochę do własnych potrzeb.
  • :(, sweet kiss (odpowiedzi: 0)
  • w-f o moj boze:(koszmar
  • bdb, Daya (odpowiedzi: 0)
  • bardzo dobry test uczniowie bardzo go lubią traktują jako zabawę
  • niezłe, agusia (odpowiedzi: 0)
  • Ten isf nie jest taki zły...Możesz przynajmniej sprawdzić na ile cie stać :)
  • wszystko juz mialam, kolek16161 (odpowiedzi: 2)
  • heh , to jest naprawde banalne, dla kogos kto lubi sport. wyszlo mi wybitnie
  • Indeks SF? Dlaczego nie!, Absolwentka gimnazjum... :) (odpowiedzi: 2)
  • Uważam,że ten rodzaj sprawdzania sprawności fizycznej jest jak najbardziej ok.Dlaczego?Bo zawiera on zestaw różnych ćwiczeń-z różnych partii mięśni.Dzięki temu sprawdzona jest nasza gibkość, skoczność, wytrzymałość... Jedynym mankamentem tegoż indeksu jest to,że czasami potrafimy wykonać końcowe ćwiczenia(punktowane na 6 lub 5), ale to nam nic nie da,gdy nie wykonamy ćwiczeń punktowanych na 2,3... P.S. Raz na semestr taki indeks to jeszcze nie koniec świata :)
  • FIFI, FIFI (odpowiedzi: 0)
  • bardzo fajny ale ja miałam o wiele więcej ćwiczeń
  • indeks sf to niegłupi pomysł, kujon430 (odpowiedzi: 0)
  • taki sposób sprawdzenia sprawności fizycznej to super pomysł
  • cwiczenia, grazia (odpowiedzi: 0)
  • nawet nawet:)!!!!
  • wf, Magdusia (odpowiedzi: 0)
  • bede to miałam za tydzień ale łatwizna hihi:)
  • Wybitne, Agata (odpowiedzi: 0)
  • Jupi miałam wybitne :)<Jupi>
  • Banalne , THE_SPT (odpowiedzi: 0)
  • te ćwiczenia są banalnie łatwe
  • Eh, Anitka (odpowiedzi: 0)
  • maiłam to na w-fie !
  • Heh., Ax. (odpowiedzi: 0)
  • Wszystko na minimum. Cóż. I tak mam zwolnienie z ćwiczeń. ^^"
  • Miałem to, Seler (odpowiedzi: 0)
  • fdg
  • o bez kitu!!!!!, Marcia (odpowiedzi: 0)
  • to jest strasznie trudne i nie wykonlne żeby np. skoczyć 10 wsoich stup :P
  • superr!!, KASIULA (odpowiedzi: 0)
  • to było w prawdzie banalne ale zawsze można sprawdzić swoje umiejętności!! Newiem jak wam ale mi się podobało. A tym którzy jeszcze nie próbowali a mają zamiar życze powodzenia. POZDRO OD KASI Z TRZEBIESZEK :)
  • komentarz, blondi (odpowiedzi: 0)
  • To takie banalne że ja jestem lepsza niż wybitna!!!
  • hej, Ola (odpowiedzi: 0)
  • mam to ! :)
  • Też to miałam!, Anecia (odpowiedzi: 0)
  • Hehe, też to miałam na początku roku... to było yyy :P
  • cool, Madzia (odpowiedzi: 0)
  • Test jest SUPER! Myślę że każdy powinien spróbować swoich sił.
  • miałam to!, kara12 (odpowiedzi: 0)
  • ja miałam to wszystko na lekcji w-f !
 
Nasi partnerzy:
MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl