czwartek 20 czerwca 2019 imieniny Bogny, Bożeny i Diny 1793 - Urodził się Aleksander Fredro
Do końca roku pozostało: 0 dni
Wychowanie fizyczne
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej
Przygotowanie choreografii na szkolne zawody aerobiku

Uwagi końcowe

Uwagi końcowe

Elementy obowiązkowe łączymy z sekwencjami zawierającymi podstawowe kroki aerobiku, takie jak: "pajacyki", wypady, krok dostawny, unoszenia kolan, wymachy nóg w biegu, marszu i podskokach, krokami tanecznymi, ćwiczeniami kształtującymi. Pamiętamy o tym, aby w naszym układzie choreograficznym dokonało się przynajmniej sześć zmian ustawienia zespołu. Wklejamy np. połączenie krokami tanecznymi, po którym następuje zmiana w odniesieniu do frontu.
Przykładowe ustawienia: w szeregu, dwuszeregu, rzędzie, w kształcie litery V lub A, po przekątnej, w półkolu, w kole, zabudowany trójkąt, parami, dwa trójkąty, w rozsypce, zapełniony kwadrat, z elementem wspierania w zespole.
Doskonalimy poszczególne sekwencje w odpowiedniej kolejności. Powtarzamy je najpierw pojedynczo, potem łącząc z poprzednią, potem następną sekwencją, utrwalamy cały motyw, wreszcie staramy się wykonać również całość dotychczasowego układu. Początkowo ćwiczymy dany element przy werbalnym rozliczaniu, później gdy cały zespół już go opanuje, szlifujemy go przy muzyce. Kolejno "sklejamy" nasz układ, uzupełniając choreografię tam, gdzie mamy jakieś luki. Wprowadzamy efektowne zakończenie np. zawierające element podnoszenia lub podtrzymania w zespole.
Kiedy nasza lista jest kompletna i każdej z 32 liczb jest przyporządkowany dany element układu - mamy już główną konstrukcję. Pozostaje nam wielokrotne powtarzanie całości przy wolnym rozliczaniu a potem z muzyką. Zwracamy uwagę na te fragmenty, w których występują jakieś niedociągnięcia, wprowadzamy ewentualne poprawki. Nazywamy to "czyszczeniem" układu. Zwracamy szczególną uwagę na synchronizację poszczególnych elementów układu choreograficznego. Kiedy uda nam się wykonać przynajmniej kilka razy układ perfekcyjnie, możemy uważać, że zespół jest przygotowany do zawodów. Konieczne jest przećwiczenie sposobu wchodzenia i schodzenia zawodników z pola ćwiczeń.
Należy również zadbać o stronę psychiczną naszych uczniów. Nauczyciel powinien stworzyć przyjazną atmosferę sprzyjającą współpracy i zminimalizować stres związany z występem. Należy nauczyć i wymagać od startujących koncentracji i mobilizacji wszystkich sił podczas startu. Rozluźnienie i zbytnia nonszalancja jednego zawodnika może zniweczyć wielomiesięczną pracę całej drużyny. Aby na zawodach zespół dobrze się zaprezentował, powinniśmy zapewnić mu efektowny, estetyczny ubiór sportowy, dopasowany do sylwetki. Dziewczęta powinny mieć związane lub podpięte włosy.
Przed zawodami należy dostarczyć komisji sędziowskiej kartkę, na której będzie zaznaczona kolejność wykonywania przez zespół elementów obowiązkowych układu.
Życzę powodzenia w pracy!





Autor: Alina Słupska
Komentarze + Dodaj komentarz
  • cuda istnieja, julita falecka krajewski (odpowiedzi: 0)
  • kochana Alinko,dzisiaj najszczesliwszy dzien w moin zyciu.szukam Cie juz tyle dni ile sie nie widzialysmy!telefon,ktory mialam od ciebie w ogole nie funkcjonowal.nie wiem czemz dopiero dzisiaj wpadlam na te myslposzukac cie wprzez google.matko jak sie ucieszylam.wybacz,ze tresc nie dotyczy komentarza,ale jeszcze nic nie przeczytalam.liczyl sie twoj podpis:Autor Alina slupska.no,pojde spac cala w skowronkach bo mam nadzieje ,ze znajdziesz sekunde,icosik tam wystukasz do mnie.sciskam.calusy dla ciebie i rodzinki.Pa,Julita
 
Nasi partnerzy:
MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl