sobota 24 sierpnia 2019 imieniny Bartłomieja i Jerzego 1948 - Urodził się Jean-Michel Jarre
Do końca roku pozostało: 0 dni
Wychowanie fizyczne
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej
Lekkoatletyka – trening dzieci i młodzieży

Etapy szkolenia w lekkoatletyce

Po pierwszym etapie szkolenia w lekkiej atletyce polegającym przede wszystkim na treningu ogólnorozwojowym oraz zabawie w maksymalną ilość konkurencji.
Dochodzi do momentu doboru poszczególnych osobników do odpowiedniej konkurencji.

Dobór – to system czynników i działań organizacyjnych zmierzających poprzez selekcję do wybrania zawodników posiadających optymalne, szeroko pojęte warunki do osiągania wyników w przyszłości w danej konkurencji.
Podstawowym założeniem selekcji jest spełnienie przez zawodnika określonych dla danej konkurencji wymiernych kryteriów.


Stosuje się dwa rodzaje selekcji.

1. Selekcja naturalna polega na stopniowym rozwijaniu predyspozycji w toku podjętego i realizowanego przez określony czas treningu.

2. Selekcja sztuczna zmierza do kwalifikowania do treningu osobników obdarzonych specyficznym dla danej konkurencji zespołem cech, mierzonych poprzez zestaw określonych sprawdzianów i pomiarów.

Powodzenie i skuteczność treningu lekkoatletycznego związane są z właściwym doborem i selekcją osobników o szczególnych predyspozycjach do danej konkurencji. Pojęcia te odnoszą się nie tylko do rozpoczęcia pierwszego etapu szkolenia, lecz stanowią ciąg działań, towarzyszących każdemu etapowi zaawansowania.

Całokształt kariery sportowej zawodnika przebiega w trzech zasadniczych etapach szkolenia:
- etap przygotowania wszechstronnego, który obejmuje zadania ogólnego kształtowania
sprawności i umiejętności oraz poszczególnych cech motorycznych,
- etap przygotowania ukierunkowanego, zmierzającego do stworzenia funkcjonalnej bazy
pod przyszłą specjalizację,
- etap treningu specjalistycznego, obejmującego kształtowanie i doskonalenie mistrzostwa
sportowego w danej konkurencji.

Prawidłowo zorganizowany dobór i właściwa selekcja pozwalają w procesie szkolenia na właściwe rozwinięcie pełnych możliwości zawodnika w przyszłości.


Pierwszy etap doboru – to selekcja wstępna do lekkoatletyki w ogóle,
prowadzona w wieku ok. 12 lat, na przełomie V-VI klasy szkoły podstawowej.

Drugi etap – to właściwa selekcja jednostek najbardziej uzdolnionych.
Odbywa się ona po 2-3 letnim etapie szkolenia wszechstronnego I klasa gimnazjum.

Trzeci etap obejmuje selekcję specjalistyczną i jest związany ze szczególnym określeniem wszelkich predyspozycji zawodnika związanych z wymogami treningu specjalistycznego w danej konkurencji.
Dzięki swojemu wszechstronnemu charakterowi lekkoatletyka, uzupełniana grami sportowymi, pływaniem i jednym ze sportów zimowych, może być jako system wychowania fizycznego pod warunkiem, że nie rozpocznie się jej od wąskiej specjalizacji, mającej na celu tylko wyczyn sportowy. Co prowadzi bardzo często do rabunkowej gospodarki młodymi organizmami lecz rozpocznie od rozbiegania i przygotowania wielobojowego, stanowiącego solidną bazę dla późniejszych specjalizacji.






Komentarze + Dodaj komentarz
  • ZGADZAM SIĘ, DAMIAN (odpowiedzi: 0)
  • WIĘCEJ TAKICH ARTYLUŁÓW
  • Rzeczowy, Monika (odpowiedzi: 0)
  • Konkretny, rzeczowy artykuł. Więcej takich !
  • Bardzo dobry artkuł !, Anrzej (odpowiedzi: 0)
  • Bardzo dobry artkuł !
 
Nasi partnerzy:
MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl