sobota 23 marca 2019 imieniny Oktawiana i Pelagiusza 1842 - Zmarł Stendhal, pisarz francuski
Do końca roku pozostało: 0 dni
Wychowanie fizyczne
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej
Bieg na orientację

Co to jest?

   Bieg na orientację nie jest nową dyscypliną sportu, ale wciąż mało popularną w Polsce. Warto więc dowiedzieć się o niej nieco więcej.

   BnO (Bieg na Orientację) polega na tym, aby w jak najkrótszym czasie pokonać zaznaczoną na mapie trasę. Zawodnik potwierdza na karcie startowej swoją obecność w wyznaczonych punktach kontrolnych w terenie. Droga między punktami jest dowolna, a jej wybór zależy od zawodnika. Warunkiem sklasyfikowania i pomyślnego ukończenia biegu jest dotarcie do wszystkich punktów kontrolnych w odpowiedniej kolejności. O wyniku decyduje jedynie osiągnięty czas. W pokonywaniu trasy pomocny jest kompas, z którego zawodnik może odczytać właściwy kierunek biegu.

    Mapy, którymi zawodnicy posługują się podczas BnO, są specjalnie przygotowane dla tej dyscypliny sportu. Są bardzo dokładne, powinny być na nich zaznaczone wszystkie charakterystyczne obiekty oraz podane szczegółowe informacje dotyczące terenu. Długość trasy i liczba punktów kontrolnych zależą przede wszystkim od kategorii wiekowej, formy zawodów, a także od terenu, w którym się one rozgrywają. Na zawodach najmłodsi biegacze mają do pokonania trasę około 1,5 - 2 km (dla innych kategorii wiekowych trasy mogą wynosić 10 km, a nawet więcej), w praktyce oznacza to ok. 2 - 3 km, różnica ta wynika z faktu, że długość trasy jest liczona na mapie w linii prostej, bez uwzględnienia ukształtowania terenu. Zawodnicy zmuszeni są do omijania przeszkód terenowych, takich jak: pagórki, bagienka, zagajniki. Długość pokonanej przez zawodnika trasy w dużej mierze zależy od jego umiejętności.

    BnO traktowany wyczynowo jest sportem trudnym, stawiającym zawodnikowi wysokie wymagania co do formy fizycznej, intelektualnej i psychicznej. Podczas biegu konieczna jest ciągła koncentracja - przy braku skupienia często popełnia się błędy i można się zgubić. BnO traktowany jako rozrywka może być wspaniałą zabawą, aktywną formą wypoczynku, okazją do ruchu na świeżym powietrzu.

    BnO to nie tylko wysiłek fizyczny, to także umiejętność myślenia, ćwiczenie spostrzegawczości, koncentracji, oraz konieczność samodzielnego podejmowania decyzji.





Autor: Adam Korzętkowski, animator biegu na orientację
Komentarze + Dodaj komentarz
  • :)_, lolowel (odpowiedzi: 0)
  • lolowate lole lol największego lola:)lol
  • Stary system, gracek137 (odpowiedzi: 0)
  • W tym krótkim przewodniku po BnO pokazany jest stary system kategorii biegowych. Teraz są K10, M10, K12, M12, K14, M14, K16, M16 itd. K oznacza kobieta, M mężczyzna a liczba najwyższy dopuszczalny wiek zawodnika w danej kategorii.
  • Uwielbiam BnO, gracek137 (odpowiedzi: 0)
  • Już od trzech lat biorę udział w jakichkolwiek zawodach BnO. Najczęściej uczestniczę w mistrzostwach województwa wielkopolskiego w BnO. Ostatnio 7.10.09r. w Głogowej w mistrzostwach rejonu zająłem I miejsce.
  • super, opo (odpowiedzi: 0)
  • LUBIE BIEGAĆ NA ORIĘTACJĘ. takie terminy zawodów i zgłoszenia są na internecie.
  • orientacja, ice tea (odpowiedzi: 0)
  • biegam na orientacje to fajny sport.
  • Moje zainteresowanie! :-), 131997maxik (odpowiedzi: 0)
  • No No lubie biegac na oriętacje i jeszcze na dodatek w tym klubie! Fantastyczne! KOCHAM biegac na oriętacje i radiooriętacje! Pozdrawiam wszystkich serdecznie! Do następnych zawodów. hehe
  • Piłka Nożna, Konrad Mohr (odpowiedzi: 0)
  • piłka nożna to najbardziej lubiany sport przez wielu męższczyzn.Oto najwięcej zarabiający piłkarz na świecie ,Ronaldinho.
  • biegi., lily91 (odpowiedzi: 0)
  • ja lubie bardziej bieg na 50 metrów:):):)
  • GDZIE, MONIKA (odpowiedzi: 2)
  • gDZIE SIE ODBYWAJĄ TAKIE ZAWODY
 
Nasi partnerzy:
MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl