środa 11 grudnia 2019 imieniny Damazego i Waldemara 1990 - Nowy prezydent
Do końca roku pozostało: 0 dni
Wychowanie przedszkolne
Interaktywna mapa szkół
Język polski Historia WOS Sztuka (plastyka i muzyka) Języki obce Religia i etyka
Matematyka Fizyka i astronomia Chemia Biologia Przyroda Geografia Technika Informatyka
Przedmioty zawodowe WF Ścieżki edukacyjne Wychowanie przedszkolne Nauczanie zintegrowane Więcej
Profilaktyka logopedyczna w zabawach ruchowych

Ćwiczenia oddechowe bez przyrządu

Ćwiczenia oddechowe bez przyrządu

  • Marsz

  • - wdech – ramiona uniesione przodem w górę
    - wydech – ramiona bokiem w dół

  • Siad klęczny, stopy złączone i obciągnięte, kolana szeroko rozwarte,ręce skurcz pionowy ramion, dłonie oparte na barkach

  • - wdech – uniesienie łokci w górę
    - wydech – opuszczenie łokci w dół

  • Leżenie tyłem, ramiona wzdłuż tułowia

  • - wdech – odwrócenie dłoni
    - wydech – nawrócenie dłoni

  • Siad skrzyżny, ręce oparte na kolanach

  • - wdech – wyprost tułowia z uwypukleniem klatki piersiowej
    - wydech – z opuszczeniem głowy

  • Kwiaty zwiędły, przysiad podparty

  • - wdech nosem i powolny wyprost do stania – kwiaty rosną i rozwijają się po deszczu
    - wydech – dzieci ponownie przechodzą do przysiadu podpartego

  • Leżenie tyłem

  • - wdech – przenieść ręce za głowę, kolana do klatki piersiowej
    - wydech – powrót do pozycji wyjściowej leżenia z wyprostem nóg i rąk w dole

  • Leżenie tyłem – nogi skulnie, dłonie na udach

  • - wdech z uniesieniem głowy
    - wydech – powrót do leżenia

  • Leżenie przodem – ręce złożone na pośladkach

  • - wdech – napiąć pośladki i ściągnąć łopatki
    - wydech – rozluźnić się

  • Leżenie przodem – ręce nad czołem tworzą daszek

  • - wdech – skłon w tył i spojrzenie w słońce
    - wydech – powrót do leżenia

  • Zdmuchiwanie z dłoni watki, styropianu, liści

  • Siad skrzyżny – ramiona w skurczu pionowym, dłonie zwinięte w pięść

  • - wdech – ramiona w górę, otworzenie dłoni
    - wydech – ramiona wracają do pozycji wyjściowej

  • Marsz we wspięciu, z równoczesnym uniesieniem ramion w górę z głębokim wdechem, po czym opuszczenie ramion przodem w dół i wydechem. Maszerując klasnąć w dłonie przed sobą, nad głową i za sobą, uwypuklając klatkę piersiową.
  • Gumowa zabawka do napełniania powietrze

  • - wdech – wydech napełnienie powietrzem zabawki
    - wdech – wydech wypuszczamy ze świstem powietrze z zabawki





    Autor: Zofia Martyniuk
    Komentarze + Dodaj komentarz
    • profilaktyka logopedyczna, GRAŻYNA KUROWSKA (odpowiedzi: 0)
    • BARDZO FAJNE ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE POŁĄCZONE Z CWICZENIAMI ODDECHOWYMI. MAM TYLKO JEDNĄ MAŁĄ UWAGĘ CZY ABY OKREŚLENIE PROFILAKTYKA LOGOPEDYCZNA W TYTULE NIE JSET ZBYT OBSZERNE? PROFILAKTYKA LOGOPEDYCZNA TO NIE TYLKO ĆWICZENIA ODDECHOW, ALE RÓWNIEŻ FONACYJNE ORAZ ARTKULACYJNE. TEGO NIESTETY BRAKUJE W TEJ PROPOZYCJI.
     
    Nasi partnerzy:
    MEN SchoolNet eTwinning Związek Powiatów Polskich PCSS
    Cisco OFEK Przyjazna Szkoła Fundacja Junior FIO CEO
    Parafiada net PR Orange IMAX Cinema City WSP TWP
    IMAGE PPI-ETC ArcaVir Master Solution Device


    Projekt Polski Portal Edukacyjny Interkl@sa
    powstał i był realizowany w latach 2000-2011 dzięki wsparciu
    Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.

    W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Prywatności".


    Pytania i uwagi: portal@interklasa.pl

    Regulamin portalu /  Polityka prywatności /  Ochrona własności intelektualnej /  Zasady korzystania / 
    Wyłączenie odpowiedzialności /  Biuro prasowe /  Zasady współpracy /  Redakcja /  Kontakt

    Przejdź na stronę ucznia Przejdź na stronę nauczyciela Przejdź na stronę rodzica Certyfikat sieciaki.pl Przyjazna strona kidprotect.pl