Ćwiczenia oddechowe bez przyrządu

Marsz

- wdech – ramiona uniesione przodem w górę
- wydech – ramiona bokiem w dół

Siad klęczny, stopy złączone i obciągnięte, kolana szeroko rozwarte,ręce skurcz pionowy ramion, dłonie oparte na barkach

- wdech – uniesienie łokci w górę
- wydech – opuszczenie łokci w dół

Leżenie tyłem, ramiona wzdłuż tułowia

- wdech – odwrócenie dłoni
- wydech – nawrócenie dłoni

Siad skrzyżny, ręce oparte na kolanach

- wdech – wyprost tułowia z uwypukleniem klatki piersiowej
- wydech – z opuszczeniem głowy

Kwiaty zwiędły, przysiad podparty

- wdech nosem i powolny wyprost do stania – kwiaty rosną i rozwijają się po deszczu
- wydech – dzieci ponownie przechodzą do przysiadu podpartego

Leżenie tyłem

- wdech – przenieść ręce za głowę, kolana do klatki piersiowej
- wydech – powrót do pozycji wyjściowej leżenia z wyprostem nóg i rąk w dole

Leżenie tyłem – nogi skulnie, dłonie na udach

- wdech z uniesieniem głowy
- wydech – powrót do leżenia

Leżenie przodem – ręce złożone na pośladkach

- wdech – napiąć pośladki i ściągnąć łopatki
- wydech – rozluźnić się

Leżenie przodem – ręce nad czołem tworzą daszek

- wdech – skłon w tył i spojrzenie w słońce
- wydech – powrót do leżenia

Zdmuchiwanie z dłoni watki, styropianu, liści

Siad skrzyżny – ramiona w skurczu pionowym, dłonie zwinięte w pięść

- wdech – ramiona w górę, otworzenie dłoni
- wydech – ramiona wracają do pozycji wyjściowej

Marsz we wspięciu, z równoczesnym uniesieniem ramion w górę z głębokim wdechem, po czym opuszczenie ramion przodem w dół i wydechem. Maszerując klasnąć w dłonie przed sobą, nad głową i za sobą, uwypuklając klatkę piersiową.

Gumowa zabawka do napełniania powietrze

- wdech – wydech napełnienie powietrzem zabawki
- wdech – wydech wypuszczamy ze świstem powietrze z zabawki