Ćwiczenia oddechowe z obręczą, kółkiem, krążkiem

Siad skrzyżny

- wdech – podnoszenie obręczy przodem w górę
- wydech – skłon w przód

Klęk podparty przed obręczą, w której leży piłeczka pingpongowa i wydmuchiwanie piłeczki z obręczy (można ją zastąpić piórkiem, watką styropianem, kulką papieru).

Siad skrzyżny z kółkiem na głowie

- wdech – wypychanie kółka w górę
- wydech – swobodny siad

Jamniczek, klęk podparty, dłonie skierowane do siebie, zginanie ramion w łokciach i dotykanie brodą krążka

- wdech – przy prostowaniu ramion
- wydech – przy uginaniu